Comment retrouver l’énergie après un burn out ?

Ha le burn-out, une étape qui semnle inévitable de nos jours et pourtant tu n'es pas obligée d'en arrive là ... Malheuresement, je n'ai pas écouter les signaux que mon corps m'indiquait, je savais depuis un moment que mon job de prof ne me convenait plus mais j'ai malgré tout continué.

La première chose qui m’a permis d’en sortir a été la PRISE DE CONSCIENCE, car tu avances en PILOTAGE AUTOMATIQUE, tu te dis que tu n’as pas le choix de continuer à avancer (« Y a pas d’avance » comme dis le vieux dicton, pourri on est d’accord ! )

Et puis tu n’avances plus car ton corps te dit STOP et arrive les problèmes de santé…

D'ailleurs je t'ai crée un ebook pour apprendre à mieux t'écouter

✨Sortir de l’environnement toxique du travail

✨Prendre du temps pour me retrouver et retrouver mon énergie éteinte dans ce job et cet environnement qui me consumait

✨Ralentir sans culpabiliser (dormir, marcher, méditer, lire, écrire, faire du sport, bien mangé…) tout ce qui te fait penser que ce temps n’est pas utilisé à bon escient, que tu es « feignante » si tu fais ça (✌️ ciao la vilaine voix)

✨Retrouver cette confiances en moi perdue par l’anxiété et le stress

✨Renourir mon terreau avec des activités qui me remplissent

✨Voyager et être en accord avec la nature et les éléments 🌱Et une fois le chemin parcouru, croire en cette nouvelle activité pleine de sens qui me permettra de m’épanouir chaque jour.

J'espère que ces conseils pourront t'aider à dépasser cette étape difficle.